Какво е полезно пъпеш по време на бременност

Витамините в детското меню - Витамини А, Е, К, Д ???????????? С подкрепата на Марсианци (Юни 2019).

Anonim

Бременността е най-прекрасното и желано време за една жена. Нов живот под сърцето, еуфория, несравнимо усещане за летене с нищо ... Но в крайна сметка този чар избледнява под тежестта на токсемия, оток, бърза промяна на желанията и настроението.

Нови правила

С настъпването на това прекрасно време идва време на голяма отговорност. Една жена започва да бъде по-критична към това, което я заобикаля. Тя става много чувствителна към всички хора, събития и, разбира се, много взискателна към себе си. Особено за ежедневната ви диета, защото сега тя трябва да съдържа всички необходими елементи за укрепване на тялото и подобряване на здравето. Едно от съкровищата на хранителни вещества и витамини е любимото деликатес на всички - жълто-пъпешната принцеса от пъпеши. Но въпросът е: "Възможно ли е пъпеш по време на бременност?"

Специализирана помощ

Мека и сочна, сладка и питателна. Желанието за вкус на пъпеш става по-силно от мисълта за нежната плът на зряла златна красота. Разбира се, винаги ще има тези, които не са сред феновете му. Но това не намалява достойнствата му. В края на краищата пък пъпешът е един голям природен витаминен комплекс.

Жена в положение е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар за това дали можете да ядете пъпеш по време на бременност или все още не си струва. Необходимо е да попитате не само за приеманите лекарства и добавки, но и за дневния си режим и хранене. В този важен период се препоръчва всеки да внимава. И ако наистина искате зряла плът, тогава просто трябва да разберете каква е употребата на пъпеш по време на бременност.

Състав. Употреба в традиционната медицина

Всички пъпеши са малко по-различни. Зависи от условията на отглеждане и броя на слънчевите дни. Но като цяло те имат същия химичен състав: захар 15-20%, витамини В9, С, Р, А, фолиева киселина, желязо, минерални соли, пектинови вещества. В допълнение към всичко това, пъпешът съдържа около 30% масло.

Дълго време пъпешът се използва в народната медицина за психични разстройства, ревматизъм, туберкулоза, скорбут, като противокашлива, противовъзпалителна, антихелминтна. Можете да изброите всичко за дълго време, но в момента е важно да разберете как е полезна пъпешът по време на бременност.

Полезни свойства

Какво е важно да знаете бъдещите майки за красотата на пъпешите? Колко полезна е пъпешът по време на бременност?

Пъпешът може да бъде изяден от всеки, от нежното детство до старостта. Ето защо, бебето в утробата, ще донесе много ползи. Но по време на кърмене, консултирайте се с Вашия лекар за включването на този продукт във вашата диета.

Тиквите са отлична помощ в борбата срещу депресията, стреса, невропсихиатричните заболявания. Това е особено полезно, ако има ежедневни силни промени в настроението.

Пъпешът по време на бременност подобрява хормоналната система.

Благодарение на микроелементите (калий, магнезий), жълтокосата красота подхранва и укрепва сърдечно-съдовата система на тялото, бори се с атеросклерозата. В допълнение, той изчиства кръвоносните съдове от холестерола.

Пъпеш, подобно на много зеленчуци и плодове, се състои от фибри, и това подобрява функционирането на храносмилателната система, повишава чревната перисталтика. В този смисъл, пъпеш по време на бременност е много полезен. По време на такъв период често се нарушават запек и хемороиди. А пъпешът има слабително действие.

Този апетитен продукт се справя добре с оток поради диуретично действие. Това е особено полезно в моменти, когато двойно натоварване пада върху бъбреците.

Пъпешът съдържа фолиева киселина и това е допълнителен плюс по време на бременност. Този елемент е включен в поддържането и образуването на плацентата, необходим за растежа на ембриона, за образуването на нервни влакна.

Растението съдържа основния източник за подобряване на имунитета - витамин С, а по време на бременност не се препоръчва да се боли. Също в пъпеш е желязо. Той е необходим за лечение и профилактика на анемия.

И малко повече за ползите

За укрепване на кожата, косата и ноктите също има много микроелементи и витамини в пъпешите. Бета-каротинът подобрява тена, укрепва косата; Силиконът дава подмладяващ ефект, възстановява структурата на твърдата тъкан. По-голямата част от елементите за поддържане на външното състояние е в пулпа на самата кора.

Между другото, от пъпеш могат да се приготвят тонизиращи и подхранващи маски. Той перфектно елиминира пигментацията (за това трябва да избършете кожата с кора). И ако смачканата пулпа се нанася редовно върху лицето за един месец, тогава кожата става еластична и става здрав цвят с матов цвят.

Нискокалоричен пъпеш. Съдържа много лесно смилаема захар. Както виждате, пъпешът по време на бременност играе важна роля в храненето.

Може ли или не може?

Ако лекар, който следи състоянието ви, препоръчва, и наистина харесва пъпеш, полезните свойства на бременността вече са известни, тогава можете спокойно да ядете няколко малки парчета на ден. И все пак, дори лекарството в големи количества е отрова, така че във всичко трябва да се упражнява умереност.

Ако се появи алергична реакция, е по-добре продуктът да не се използва. В момента в отглеждането на зеленчуци и плодове се използват нитрати и други химикали за бързото им развитие и ранно узряване. Тези вещества са вредни, опасни и могат да повлияят неблагоприятно на организма. Ето защо, при избора на пъпеш за бременни жени, трябва да се внимава и да купува продукта само от надеждни доставчици. В никакъв случай не купувайте пъпеши от пътя, като се има предвид вредата от изгорелите газове на автомобили.

Как да изберем добър пъпеш?

Купете пъпешите директно по време на зреенето им, в края на лятото. Така че е по-малко вероятно да закупи продукт, пълнен с нитрати. Пъпешите са местни, руски - колективни фермери, и внос - торпедо, които се внасят от страните от Централна Азия.

Внимателно огледайте избрания плод, той не трябва да има вдлъбнатини, пукнатини или други повреди. Почувствайте го. Ако кожата е мека, пъпешът е презрял. Ако е много трудно, тогава е незряло.

Обърнете внимание на цвета на кожата. Това е добър знак, ако цветът е светложълт, опашката е суха и чучура се натиска при натискане. Трябва да се вземе предвид степента на нейната мекота в този случай. Ако се натисне леко, пъпешът е презрял, ако е трудно да е незрял.

Пат пъпеш с дланта си. Разбира се, често сте виждали хора да избират дини или пъпеши. Звукът трябва да бъде глух и процъфтяващ.

Подуши го. "Правото" пъпеш мирише вкусно и сладко. Колкото по-горещ е денят, толкова по-сладък мирише. Някои пъпеши са ароматни като круши. Това зависи от сорта.

Никога не купувайте нарязан пъпеш и ги помолете да го направят. На пазарите продавачите често не спазват особено хигиенните правила. Не можете да знаете със сигурност къде е бил ножът, преди да режете пъпеш, така че е най-добре да не рискувате отново.

Съхранение и съхранение

Дръжте нарязания пъпеш в хладилника, изрежете го. Покрийте с филм, така че ще бъде по-добре запазен. Също така пъпешът може да бъде замразен. Но е необходимо да се съхранява в същото време не повече от 3 месеца. Тиквите са добре изсушени. За да направите това, нарязани на парчета и поставете на варен тиган или тава за печене. Излагайте на слънце един или няколко дни. В първия случай е необходимо да го изсушите във фурната или на перваза на прозореца. Дръжте сухия пъпеш на хладно място.

И в двата случая, всички полезни вещества пъпеш перфектно запазени. Много предприемчиви домакини правят сладко, конфитюри, напитки и дори коктейли от пъпеш. По време на бременност те имат голяма честна пъпеш, мненията на жените (само положителни) потвърждават това.

Как и с какво е пъпеш?

Този апетитен деликатес не трябва да се яде сутрин на празен стомах и когато се чувства гладен. Пъпешът по време на бременност е чудесен за лека закуска. Така я изяждайте между храненията. Не смесвайте с други продукти, за да избегнете лошо храносмилане! Особено не се препоръчва да се използва едновременно с ферментирали млечни продукти, със студена вода и алкохол.

И накрая

Сега знаете, че пъпешът при бременност е полезен. Скъпи жени, яжте правилно, спазвайте умереността във всичко и бъдете здрави! В крайна сметка, здравето на вашето дете сега зависи от вас.